Gesundheit ist unser wertvollstes Gut, und Prävention spielt eine entscheidende Rolle dabei, sie zu erhalten. In unserer Praxis bieten wir umfassende Präventionsangebote an, die darauf abzielen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Beratungen unterstützen wir Sie dabei, Risiken frühzeitig zu erkennen und aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Egal ob Sie Ihre Beweglichkeit erhalten, Stress abbauen oder allgemein fitter und gesünder werden möchten – unsere Präventionsprogramme sind individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und helfen Ihnen, langfristig gesund zu bleiben.
Kinder – Fit – Bewegungsförderung für Kinder
Dieser Kurs zur Bewegungsförderung ist für Kinder im Alter von 6-12 Jahren ausgelegt.
Ihre Kinder lernen die Bedeutung von Bewegung für den Körper und die Gesundheit kennen. Mit vielen verschiedenen kindgerechten Übungen sollen die Kinder wieder motiviert werden sich zu bewegen und körperlich aktiv zu sein. Ein weiteres Ziel des Kurses ist es, den Kindern wieder Spaß und Freude an Bewegung zu vermitteln. Ohne Zwang wird eine vielfältige motorische Schulung zahlreicher Fähigkeiten und Fertigkeiten angestrebt.
Anschaulich und kindgerecht werden den Kids die Themen wie Schulranzen, Ernährung, der menschliche Körper und Bewegung praxisnah dargestellt.
Der Transfer in den Alltag und nach Hause wird gewährleistet, weil ihr Eltern einige Kurseinheiten aktiv miterleben dürft.
Ein wichtiger Grundsatz ist die Interaktion sowie Integration in die Gruppe, welche durch Spiele sowie Gruppenaufgaben erlernt bzw. gefestigt werden können. Somit werden die sozialen Kompetenzen ihrer Kinder gestärkt.
- der zertifizierte Präventionskurs ist über die Krankenkassen abrechenbar
- Dauer des Kurses: 10 Wochen a 1 Stunde
- benötigte Materialien: gute Laune, Sportkleidung und Getränke
Faszination – FASZIENaction !
Fühlst du dich oft müde oder abgespannt? Dein Körper ist fest oder zu schlaff, schwerfällig oder steif? Oder du hast sogar schon schmerzen?
Dann trainiere mit mir dein ganzheitliches fasziales Netzwerk und erhöhe somit deine funktionale Leistungskraft und pure Lebensfreude. Faszien werden alle Strukturen genannt, die das „Gerüst“- Protein Kollagen enthalten. Dazu gehören die Bindegewebe, Bänder, Sehnen, die Muskulatur … der ganze Körper ist von Faszien durchzogen und umgeben.
In diesem Kurs lernst du nicht nur die „Strategien“ zur Gesunderhaltung der Faszien kennen, sondern du nimmst Tipps und Tricks mit, um deinen Alttag bewegter zu gestalten. Ebenso lernst du deinen Körper neu kennen und findest die Lust am Sport und der Bewegung durch Workouts wieder.
Mit funktionellem Faszientraining werden wir Verklebungen und Verkürzungen der Muskulatur lösen und somit Schmerzen reduzieren.
- Dauer des Kurses: 10 Wochen a 1 Stunde
- benötigte Materialien: bequeme Kleidung und Getränke
- Belastung je nach individueller Ausgangssituation